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小天才电话手表更改名字和姓名的步骤如下。
1、名字修改：
打开小天才电话手表，进入主界面，点击通讯录，找到要更改的名字，选择修改选项，在修改界面，可以更改名字，完成后保存即可。
2、姓名修改（注册时填写有误或需要更改）：
通过小天才电话手表的客服进行更改，需要提供相关的注册信息或证明，或者可以选择重新注册的方式，但注意旧账号的相关信息将无法保留，具体方法可以根据产品说明书或者官方网站的提示进行操作。
具体的操作步骤可能因手表型号或系统版本不同而有所差异，若有疑问或遇到困难，建议查看产品说明书或联系小天才官方客服以获得帮助。